被僵尸攻击：游戏中最常见的原因。僵尸种类繁多，攻击方式各异，玩家若没有妥善防御，容易被围攻至倒地。
环境伤害：包括跌落伤害、寒冷、饥饿或者是辐射区域，这类环境因素同样会对玩家造成致命伤害。
其他玩家攻击：在某些地图或模式中，玩家之间可以进行攻击。特别是在资源争夺激烈的区域，玩家间的冲突很可能导致重伤倒地。
当你遭到不幸重伤倒地时，首先应尝试联系队友。在明日之后中，队友可以给予你急救，帮助你回血复活。合理利用好队伍间的沟通，能够大幅度提高生存率。
游戏中提供了自救的医疗道具，比如急救包或止血剂，玩家应该在探索前装备好这些道具。一旦遭受重伤，及时使用它们可以缓解危机，为等待救援赢得时间。
重伤后，如果能够爬到隐蔽处或者利用地形阻碍敌人的视线和攻击，也是一种有效的自保方式。爬到石头后面、房屋遗迹中，可以避免被僵尸继续攻击或是敌对玩家的追击。
在执行任务或探索时，提前规划好安全的撤退路线同样重要。一旦遇到超出自身应对能力的危险，立即撤退，避免不必要的重伤。
进入高危区域前，确保自己拥有足够的防护和攻击力。升级装备、携带足够的医疗包以及快速使用医疗道具的技能可以在关键时刻救命。
提前了解即将探索区域的地图和可能遇到的敌人类型，可以预先制定出合理的应对计划，减少被突然攻击导致重伤的概率。
庇护所是玩家在废土中的安全根据地。一个设计合理、防御强大的庇护所，能够有效防御外来攻击，减少玩家受到重伤的可能。
通过升级、完成任务与挑战，提高自己的生存技能，比如快速移动、高效治疗等。增强了生存能力无论是面对僵尸的袭击还是自然环境的考验，都会更加游刃有余。
明日之后是一个充满挑战的生存游戏，在这个末日废土中，重伤倒地几乎是难以避免的。通过合理的预防措施，有效的应对策略，以及与队友间的密切合作，玩家完全可以克服这一切困难，生存下去，甚至在这片废墟中开创属于自己的繁荣。希望上述的策略和建议，能够帮助玩家们在明日之后的世界里走得更远，生存得更久。
